先备份你的重要文件，收藏夹等等等等等等。如果你要重新分区。
备份到另外的硬盘，
然后对现在的系统做个GHOST。以防万一。
下载XP的驱动。
用XP的系统盘在本本中设为光驱起动后进入安装。。。。。但是你的索尼有正版的WIN7吧，如果去装的D版的XP是太亏了。
首次安装请做好时间和耐心上的准备，几个小时是最起码了，第一次装请一定备份文件到别的硬盘，D版XP如果要更新是不方便的，微软和链接更新有黑屏和金糕。

2003系统具有学习功能 建议你先装2003 再装XP 一个系统装一个盘

1，下载驱动备份精灵，将驱动备份至U盘，然后买一张XP光盘直接安装。
2，下载ghost将C盘镜像到其他盘，此举目的是万一做完系统用不了有个保险。
3，如果要全盘格式化只需要把镜像文件拷贝到其他可移动磁盘。
4，如果不会做系统，就去买一张电脑公司装机版的XP即可，开机按DEL键将光驱设置为第一启动项，保存重启然后会自动安装。
5，一旦系统做好能使用就恭喜你，如果做不好将镜像文件恢复即可。

现在很多的本本，本身不让装XP，要先在BLOS改动下设置才可以装的，设置好了就可以一步步的装了，最好不要用GHOST的，因为现在台式机和本本有些不让用GHOST装机，因本人不太接触SONY的本本，所以BLOS里设置选项不太清楚，所以具体的是哪选项不知道，一般是在BOOT选项里

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