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同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有免费下WhatsApp网页版申诉载WhatsApp网页版安卓利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点怎么WhatsApp网页版登陆不了到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的whatsapp网页版如何加更多好友酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化whatsapp网页版二维码名片，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做是不科学的。人吃饱饭后，食物进入胃内需要为何WhatsApp网页版登录不了经过1－2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如whatsapp网页版电脑注册方法果马上吃进很多水果，就会被食物阴滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。
如果正餐吃的是一些富含钙质的鱼虾，饭后吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质－－鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。
饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等），会刺激胃壁的粘膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前whatsapp网页版聊天记录转移新手机空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习whatsapp网页版养号机制惯，就会由于whatsapp网页版聊天记录转移到新手机缺乏营养素而引whatsa华为手机下载whatsapp网页版pp网页版企业号怎么登录起营养不良。
因此，吃水果的时间最好在饭后2小时或在餐前1小时左右。吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。鱼虾和水果最好分开食用whatsapp网页版批量查询用户，至少应在吃过鱼虾2小时后再吃水果。whatsapp网页版whatsapp网页版聊天数据电脑如何登录
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