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专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，使用WhatsApp网页版水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/1WhatsApp网页版账号手机号码0。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。 另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。 WhatsApp网页版功能whatsapp网页版采集群发多少钱
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建议吃水果的最佳时间在上午9点，十点多钟，希望WhatsApp网页版登录到新手机可以帮助到你呢！
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