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很多 WhatsApp网页版官网新闻人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、WhatsApp网页版群发全流程闭环增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
WhatsApp网页版有群发功能专家指出，吃水果的正确时间是饭whatsapp网页版怎么生成二维码前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均正版WHATSAPP网页版下载热量仅为同等WhatsApp网页版官网怎么下载重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，whatsapp网页版二维码打不开比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

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