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吃水果的正确时间是饭前1小时，其理由为以下几点：
1、水果是低热量食物，其平均热量仅为whatsapp网页版一直登录不上去同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入whatsapp网页版可以群聊视频吗。
2、水果中许whatsapp网页whatsapp网页版怎么听语音版语音翻译多成分均是whatsapp网页版国内短信验证码水溶性的，饭前吃有利如何下载电脑版whatsapp网页版于身体必需营养素的吸收。
3、许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它whatsapp网页版电脑版聊天界面在胃中whatsapp网页版二维码会过期吗的停留时间，降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀whatsapp网页版营销话术、腹泻，故餐whatsapp网页版语言设置后吃水果需一小时后。
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